Si quieres practicar pilates pero no quieres asistir a un centro, en Maken Centro de Pilates te ofrecemos la oportunidad de practicarlo desde casa. Las clases están dirigidas por nuestras instructoras de pilates, con lo cual se garantiza la atención personalizada que caracteriza a nuestro centro. El acceso a las clases es muy sencillo y…
Clases de Yoga para adolescentes de 12 a 18 años. Ventajas de yoga en esta edad: Desarrolla la elasticidad y la flexibilidad: los adolescentes aún están en etapa de crecimiento y es un momento idóneo para mejorar la flexibilidad y la elasticidad de los músculos. Mejora la postura corporal: durante las clases de yoga, aprenderán…
La salud y el bienestar emocional es tan importante como el bienestar y la salud física, por lo que la psicoterapia es un espacio que brinda una ayuda importante cuando pasamos por situaciones complicadas, las cuales no sabemos cómo gestionar. La psicoterapia ofrece un ambiente acogedor, donde se pueden compartir los problemas y preocupaciones sin…
El fisioterapeuta deberá establecer una valoración previa y personalizada para cada enfermo y emitir el diagnóstico fisioterápico, en función de los cuales, planteará unos objetivos terapéuticos y en consecuencia diseñará un plan terapéutico utilizando para ello los agentes físicos propios y exclusivos de su disciplina. Sin ningún género de dudas, la herramienta principal del fisioterapeuta…
Consiste en la adaptación de los ejercicios de pilates a las patologías de cada alumno. Esta adaptación es realizada por un fisioterapeuta experto además en el método Pilates, con el objetivo de asegurar que se realiza adecuadamente. Este tipo de pilates lo puede realizar todo el mundo. Con el pilates terapéutico conseguimos: Mejorar la estabilidad,…
¿Qué es el método Pilates? Es una técnica de entrenamiento físico que ofrece el perfeccionamiento de la conciencia corporal y la correcta alineación, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad en todo el cuerpo. Cada ejercicio se elabora alrededor de unos principios básicos: relajación, concentración, respiración, alineación, centro de fuerza, fluidez de movimiento, coordinación y…
El yoga parte de la idea de que el cuerpo y la respiración están muy relacionados con la mente. El Hatha Yoga combina ejercicios respiratorios y posturas estáticas, con pensamiento positivo, relajación y meditación. Este método permite entender la vida más armónicamente, y te ayuda a conocerte mejor a ti mismo. El Hatha Yoga beneficia…
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y la respiración. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Mejorar la postura,…