Masaje Deportivo
Indicado para: Estirar y relajar los músculos . Reducir el riesgo de lesiones y ayudar a prevenirlas Restituir la longuitud y elasticidad de los músculos. Aliviar el dolor y espasmos musculares. Mejorar lesiones.
Quiromasaje
Los tratamientos con quiromasaje poseen hoy en día diferentes beneficios que han ido evolucionando: RELAJACIÓN: es quizá el efecto más ampliamente relacionando con el masaje. BIENESTAR GENERAL: Siempre se ha aconsejado el masaje, unido al ejercicio, para mejorar el bienestar general. CIRCULACIÓN SANGUÍNEA: Al activarse la circulación, mejoraba la nutrición tisular y aumentaba la secreción…
Yoga para Adolescentes
Clases de Yoga para adolescentes de 12 a 18 años. Ventajas de yoga en esta edad: Desarrolla la elasticidad y la flexibilidad: los adolescentes aún están en etapa de crecimiento y es un momento idóneo para mejorar la flexibilidad y la elasticidad de los músculos. Mejora la postura corporal: durante las clases de yoga, aprenderán…
Yoga
El yoga parte de la idea de que el cuerpo y la respiración están muy relacionados con la mente. El Hatha Yoga combina ejercicios respiratorios y posturas estáticas, con pensamiento positivo, relajación y meditación. Este método permite entender la vida más armónicamente, y te ayuda a conocerte mejor a ti mismo. El Hatha Yoga beneficia…
Pilates Rehabilitación
Consiste en la adaptación de los ejercicios de pilates a las patologías de cada alumno. Este tipo de pilates lo puede realizar todo el mundo. Con el pilates terapéutico conseguimos: Mejorar la estabilidad, la movilidad, la agilidad y el control del cuerpo. Aumenta la fuerza y resistencia muscular. Mejora la postura y disminuye los dolores…
Pilates para Embarazadas y Post-parto
¿Qué es el método Pilates? Es una técnica de entrenamiento físico que ofrece el perfeccionamiento de la conciencia corporal y la correcta alineación, la tonificación muscular y la recuperación de la flexibilidad en todo el cuerpo. Cada ejercicio se elabora alrededor de unos principios básicos: relajación, concentración, respiración, alineación, centro de fuerza, fluidez de movimiento, coordinación y…
Pilates Online
Si quieres practicar pilates pero no quieres asistir a un centro, en Maken Centro de Pilates te ofrecemos la oportunidad de practicarlo desde casa. Atención personalizada que caracteriza a nuestro centro. El acceso a las clases es muy sencillo y totalmente seguro. Para más información contacte con nosotros.
Pilates
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y la respiración. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Mejorar la postura,…