El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y la respiración. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.
Mejorar la postura, lograr músculos más largos y delgados, potenciar la fuerza, reducir el estrés y estilizar la figura, son algunas de las cosas que se pueden lograr a través de la práctica de Pilates.
Maken Pilates le ofrece el programa de entrenamiento que mejor se ajuste a sus necesidades, desde principiantes hasta personas que ya practiquen el método.
