El yoga parte de la idea de que el cuerpo y la respiración están muy relacionados con la mente. El Hatha Yoga combina ejercicios respiratorios y posturas estáticas, con pensamiento positivo, relajación y meditación. Este método permite entender la vida más armónicamente, y te ayuda a conocerte mejor a ti mismo.
El Hatha Yoga beneficia la salud en general debido a su influencia positiva en la musculatura esquelética, la respiración y en los sistemas nerviosos, cardiovascular y endocrino.
