Ejercicios de Planchas
Animaros que todos podéis hacerlos. Hay modificaciones para los que tenéis patología en hombros y brazos.
Ejercicios de Piernas
Ejercicios muy sencillos para trabajar la elasticidad de las piernas. Series laterales.
Trabajo abdominal
Os propongo algunos ejercicios para fortalecer los abdominales.